불면증 : 소통부부한의원

누구에게나 한 번쯤은 잠을 설치고 하얗게 밤을 지새우는 일이 있을 것입니다.

어쩌다 한번씩 있는 것이 아니고 자주, 또는 매번 그런다면 심각한 스트레스로 작용하게 됩니다. 그런 상태인 질병을 불면증이라고 합니다.
잠을 자는 것은 낮시간 수많은 정보를 처리하고 활동했던 신체 각 장기와 신경, 혈액, 뇌가 휴식시간을 갖는 것으로
낮이 지나면 밤이 오는 것처럼 자연스러운 일이어야 하는데 잠을 자지 못하는 것은 너무나 괴로운 일입니다.

불면증의 원인

정신과적 질환과 동반된 경우

불안증, 우울증, 강박증, 만성알콜중독증 등이
불면증과 관련되어 있습니다.
신체적 질병이 원인인 경우

불면증의 원인이 되는 신체질환으로는 천식이나 심장질환, 폐질환,
간질, 두통 등이 있고 때로는 신체질환으로 인한
약물복용이 불면증의 원인이 되기도 합니다.
환경적 요인으로 인한 경우

심리적, 환경적 요인으로 생활에서의 각종
스트레스나 입원과 같은 환경적 변화로 인한 불면증입니다.
특별한 원인을 찾을 수 없는 경우

이것을 일차적 수면장애 또는 정신생리학적 불면증이라고 합니다.
성격이 매사에 완벽한 것을 추구하는 강박적 성격의 사람들에게서 흔히
볼 수 있습니다. 수면이 자기 뜻대로 조절되지 않을 때
쉽게 불안해함으로 일어납니다.

불면증의 유형

이와 같은 불면 상태가 하룻밤에서 몇 주 사이에 지속되는 경우
일시적 불면증, 한 달 이상 매주 적어도 3일 이상 잠을 제대로 못 자는 경우를 만성불면증이라 합니다.

입면
장애

잠자기 위해 자리에 누웠는데도 잠이 안와서 30분 이상을 뒤척인다면 잠들기가 어려운 불면증
수면유지
장애

자는 도중에 자꾸 깨는 시간이 하루밤에 모두 합쳐서 30분 이상이면 수면상태를 지속시키지 못하는 불면증
조기각성
장애

아침에 너무 일찍 깨는데 전체 수면이 6시간 이하면서도 한번 잠을 깨면 다시 잠자기 어려운 경우

좋은 잠이란 어떤 것인가요?

의학적으로 좋은 수면이라 하면 아침에 눈을 떠서 5분쯤 후에
상쾌한 기분이 드는 상태를 말합니다.
낮에 졸립거나 집중하기 어렵다던지, 기억이 잘 나지 않는 등의 장애들을
일으키지 않아야 합니다.
이런 수면이 되려면 잠자리에 누워 5-10분 이내에 잠들 수 있어야 하며
자주 깨지 않아야 합니다.
수면시간은 보통 8시간 정도로 보고 있지만 하루 4-5시간만 자도
충분한 사람도 있고 9-10시간 이상을 자는 사람도 있습니다.

불면증 치료는 이런 분들에게 효과적입니다.

01

불면증으로 인해 기력이 저하되신 분
02

부작용이 없는 불면증 치료를 원하시는 분
03

불면증으로 인하여 면역력이 약화되어 2차적인 질환까지 생기시는 분
04

수면제에 내성, 의존성이 생겨 복용량을 줄이고 싶은 경우
05

기존의 불면증 치료증상이 쉽게 완화되지 않는 분

불면증의 증상을 체크해보세요

잘 때 미열이나 속이 답답한 것을 느낄 때가 있다.
차 소리나 텔레비전, 라디오 소리에 신경이 쓰여 잠을 못잔다.
잠이 올 때까지 30분 이상이 걸린다.
밤 중에 한번 쯤은 잠이 깬다.
항상 꿈을 기억한다.
건망증이 심하고 계산이 잘 틀린다.
잠에서 깨면 머리가 무겁고 나른하다.
우울해서 만사가 귀찮다.
지나간 일에 자꾸 연연해 한다.
잠자리에 누우면 정신이 또렷해진다.
잠은 자면서도 여러 가지 생각이 들거나 복잡한 꿈을 자주 꾼다.
이른 새벽에 깬 후 더 자고 싶으나 다시 잠들기 어렵다.

3개 이상

최근 신경쓸 일이 있거나 스트레스를 받지는 않았나요?

일시적인 불면증은 생활습관을 교정하는 것만으로도 개선이 가능합니다. 다만, 장기간 계속되고 있다면 불면증 치료를 고려해보시기 바랍니다.
5개 이상

불면증 치료가 필요한 상태입니다.

신체적, 심리적 원인을 살펴보고 하나씩 개선해나가면 불면증은 어렵지 않게 치료할 수 있습니다.
9개 이상

불면증이 매우 심각한 상태입니다.

계속되는 불면증을 방치하면 건강을 해칠 수도 있습니다. 의료진과 상담하여 빠른 치료를 받으시길 권합니다.

소통부부한의원의 효과적인 불면증 치료방법

기존의 수면제나 항우울제 신경안정제 등을 복용하는 경우에는 바로 약물을 끊는 경우 부작용으로 불면증이 악화될 수 있습니다.
이런 경우 복용량을 점차 줄이는 것을 목표로 합니다.

STEP 1

한약

체질적 불균형을 개선하여
교감신경의 안정화 및
자율신경계 균형회복
STEP 2

맞춤 약침

증상에 따른 환자맞춤별 한약성분을
정제, 추출하여 경혈에 직접 주사
STEP 3

뜸, 침

혈자리자극을 통해 막혀있는 기혈순환과
심장과 담을 강화하며 두뇌 기능의 균형 회복